понедельник, 24 сентября 2018 г.

Можно ли похудеть на огурцах

Худеть всегда приятнее, когда овощи становятся доступными по стоимости. Поэтому люди чаще задаются вопросом, можно ли похудеть на огурцах, в преддверии осеннего урожая. Давайте выяснять, насколько эффективна огуречная диета в вопросах сбрасывания лишнего веса, есть ли смысл тратить на нее время.

На сколько можно похудеть на огурцах


Находитесь в поисках низкокалорийной диеты — не проходите мимо огурцов, ведь на этих овощах можно похудеть до 5 кг за неделю. Диета способствует не только потере веса, дополнительно овощ семейства тыквенных чистит организм, нормализует состояние кожи.

Можно ли похудеть на огурцах

Можно даже не сомневаться в том, помогают ли огурцы похудеть, ведь плоды растения считаются лидером по количеству содержания воды. Это говорит о минимальном количестве калорий и, как следствие, сжиганию жировых отложений при соблюдении диеты.

Сразу стоит заметить, что если кушать огурцы, можно похудеть, но насколько получится сбросить вес зависит от вида огуречной диеты. В среде поклонников стройной фигуры, большая часть положительных отзывов посвящена рациону, рассчитанному на неделю.

Диета на огурцах на 7 дней


О том, как похудеть с помощью огурцов, сказано немало. Форумы пестрят отзывами, среди которых диета на 7 дней находится в списке лидеров по популярности. Меню на день состоит из нескольких последовательных операций:

  1. Приём стакана воды с утра.
  2. Низкокалорийный завтрак на основе молочной продукции, круп, яиц, рыбы.
  3. Обед и ужин на основе огуречного салата.

При желании, можно повременить с завтраком и покушать калорийной пищи во время обеда.

Диета на огурцах на 7 дней

Если вы не горите желанием садится на семидневную диету, но уже не сомневаетесь в том, можно ли похудеть, кушая огурцы, используйте другую методику — устраивайте на овоще разгрузочные дни. Что может быть проще однодневного голодания на корнишонах. Всё, что вам понадобится — 1,5 кг плодов.

Разгрузочный день на огурцах лучше планировать на выходные дни.

По правилам, овощ делят на 5 порций, которые и съедают в течение дня через равные промежутки времени. Хотя это и не полноценная диета на огурцах, результаты от разгрузочного дня тоже есть. По крайней мере так говорят многочисленные отзывы. Действительно, что лучше может свидетельствовать о результативности огурца в области сжигания жира, как не характеристики испытателей.

Отзывы о похудении на огуречной диете


Выясняя, можно ли и как похудеть на огурцах, отзывы реально похудевших людей однозначно помогут вам укрепить веру в возможности огуречной диеты. Мы собрали для вас несколько интересных отзывов с разных форумов, написанных людьми, реально выяснившими можно ли похудеть на огурцах и ощутившими жиросжигающий эффект от применения овощной культуры.

Вика.

С огуречной диетой познакомилась из таких же отзывов как и мой. Худела на ней весь конец прошлого лета, дополнительно кушала помидоры. Вес действительно уходит хорошо, но из-за проблем с желудком постоянно сидеть на овощах не получилось. Ем огурцы больше на разгрузочных днях.


Марина.

Диета на свежих огурцах неплохая, но по моему мнению подходит только для лета. И дело не только в цене. Кушать то, что продается зимой, извините. Какие там огурцы, одни нитраты.

Настя.

Почитала я несколько отзывов о похудении на огурцах, фото реально похудевших посмотрела и решила — была не была. Как оказалось, отзывы о том, можно ли похудеть на свежих огурцах, реальны. Лично я открыла для себя новый способ, на котором можно в срочном порядке скинуть 5-6 кг.

Как вы могли заметить, в некоторых отзывах об огуречной диете присутствует приём другой пищи вместе с овощем. Проанализировав несколько популярных сочетаний жиросжигающих продуктов мы рады выставить их на ваше обозрение.

Можно ли похудеть на помидорах и огурцах


Далеко не каждый пробовал похудеть на салатах из огурцов и помидоров, но рецепт этого простого и вкусного блюда известен почти каждому. Как же себя позиционирует этот классический набор овощей для салата в области сжигания жировых отложений.

Можно ли похудеть на помидорах и огурцах

С точки зрения тех же отзывов, если есть помидоры и огурцы можно похудеть. Мнение общественности уже хороший показатель, но что по этому поводу говорят факты.

В большей мере огурцы с помидорами состоят из воды. Значит, содержание в них калорий сведено к минимуму. Соответственно и эффективность огуречно-помидорной диеты будет высокой.

Как похудеть на огурцах и помидорах


Принцип диеты на огурцах и помидорах предельно прост — кушайте каждый день салат на основе этих овощных культур и всё. Чтобы получить хороший результат в сбрасывании веса, придерживайтесь определённых правил. В первую очередь откажитесь от продуктов с большим содержанием:

  • муки;
  • жиров;
  • сахара.

Также, если кушать огурцы и помидоры можно похудеть эффективнее, если придерживаться дробного питания. Ещё результативность диеты можно повысить водой. Пейте H2O небольшими порциями после каждого приёма пищи. В день рекомендуется выпивать до семи стаканов питьевой воды. Соблюдайте вышеуказанные правила и вы быстро перестанете думать о том, можно ли похудеть с помощью огурцов, ведь лишние килограммы станут уходить на глазах.

Одна из особенностей помидорно-огуречной диеты в том, что длительность курса вы можете устанавливать самостоятельно. Худейте на сколько хватит терпения или до получения определенного веса.

За сколько можно похудеть, кушая помидоры и огурцы


Этот тип диеты многие называют краткосрочным. Как показывает практика, похудеть на огурцах и помидорах за неделю можно на 5-7 кг. Но и для сжигания жира по максимуму, необходимо отказаться от многого. Кроме этого, стоит придерживаться утвержденных диетологами вариантов меню.

Похудеть на помидорах и огурцах за неделю

Желающие разобраться в том, как быстро похудеть на огурцах, могут выбрать один из трёх дневных рационов:

  1. Только огурцы с помидорами и вода.
  2. Огуречный сок, салат из овощей с небольшим количеством оливкового масла, зеленый чай, черный хлеб.
  3. Салат на основе огурцов и помидоров с зеленью, луком, лимонным соком, оливковым маслом, куриным филе. При желании грудку можно заменить на яйца, а масло на нежирную сметану.

Хотя в большей мере люди выясняют — как похудеть на огурцах за неделю или месяц, кушая их с помидорами терять вес вы будете уже с первого дня. За сколько похудеете именно вы зависит от ряда факторов:

  • количества потребляемых овощей;
  • соблюдения правил диеты;
  • изначального веса.

В любом случае на правильном питании можно похудеть, а что может быть правильнее поедания полезных свежих овощей.

Можно ли похудеть на кефире и огурцах


С тех пор как люди выяснили, что огурцы помогают похудеть, диета обрастает всё новыми нововведениями и добавками в число которых входит и кефир. Судя по отзывам, результативность у рациона высокая. Последователи меню говорят, что вес наиболее быстро уходит с таких зон как:

  • живот;
  • бедра;
  • талия.

С другой стороны диета на огурцах и кефире считается строгой и садиться на неё можно только здоровым, подготовленным людям. Но даже с учетом этих недостатков, вариант сбрасывания веса пользуется популярностью.

Можно ли похудеть на кефире и огурцах

Рассмотрим на сколько можно похудеть на кефире и огурцах, применяя самый популярный вариант диеты.

Более простого меню придумать сложно. В день надо кушать огурцы в количестве 1,5 кг и пить нежирный кефир — 1,5 л. Помимо этого можно только воду.

Из-за низкой калорийности рациона и минимальном количестве полезных веществ, курс сбрасывания веса можно продолжать максимум 3 дня. Но за этот период времени на свежих огурцах можно похудеть на 5 кг.

Согласно отзывам, такое сочетание продуктов зачастую сопровождается диареей. Отчасти это является причиной быстрого похудения.

Отзывы свидетельствуют об ещё одном существенном недостатке потребление кефира с огурцами — вес быстро возвращается. Согласно нашим исследованиям, набор веса обусловлен восстановлением жидкости, утраченной организмом при диарее. Люди с крепкими желудками о проблемах быстрого возвращения веса говорят редко.

Диета яйца и огурцы


Худеть при помощи огурцов и яиц можно максимум 5 дней. Рацион считается строгим и более длительный курс диеты может повредить организм. Как говорят отзывы, похудеть на яйцах и огурцах за пятидневный срок можно на 3-4 кг. Может это для кого-то и не слишком большой показатель, зато и сидеть на такой диете проще некуда — кушайте в день порядка 2 кг овощей и два куриных яйца. Пить можно:

  • воду;
  • зеленый чай;
  • слабогазированную минералку.

В день можно выпивать любое количество жидкости, но не менее 2 литров.


Учитывая минимальную калорийность продуктового набора, сомневаться в том, можно ли похудеть от огурцов с яйцами, даже не приходится. Но и забывать о возможном вреде такой диеты нежелательно.

Можно ли похудеть на огурцах и воде


Столь эффективная и не менее вредная диета на огурцах и воде дозволяется к соблюдению в течение трех дней. Превышать трехдневный курс не рекомендуется во избежание истощения организма и потери жизненно важных питательных компонентов.

Можно ли похудеть на огурцах и воде

Разбираясь в том, можно ли похудеть на свежих огурцах и воде помните — при желании, H2O всегда можно заменить на другую безкалорийную жидкость:

  1. Минералка.
  2. Травяные отвары.
  3. Зелёный чай и т. п.

Огуречно-водная диета характеризуется следующими числовыми показателями:

  1. Калорийность — около 300 Ккал.
  2. Продолжительность курса — 1-3 дня.
  3. Средняя потеря веса — до 5 кг.

Соблюдать диету лучше летом. Дело даже не в низкой цене овощей, а их бесспорно лучшем качестве.

Грунтовые огурцы считаются лучшим вариантом в вопросах похудения.

Для усиления эффекта в рацион можно добавлять зелень, лимон и прочее низкокалорийные жиросжигающие продукты.

Диета на соленых огурцах


Представленный вид монодиеты относится к нетрадиционному методу борьбы с ожирением. Чтобы похудеть на соленых огурцах, кушать надо только соленый продукт, исключается потребление овощей в другом виде: маринованном, свежем.

Диета на соленых огурцах

Касательно того, сколько надо съесть огурцов, чтобы похудеть, ориентируйтесь на показатель 2 кг плодов в сутки. В качестве дополнительных компонентов рациона можно использовать:

  • помидоры;
  • зелень;
  • воду.

Любой тип огуречной диеты предполагает потребление плодов без нитратов. Также меню противопоказано людям с болезнями желудка, почек. Во всех остальных случаях, худеть на овощной культуре можно быстро и эффективно.

Тематические публикации.